ROOM, c'est le programme qui te permet de restaurer tes ressources grâce aux 4 piliers d'une récupération complète :

le détachement mental, la maitrise de nouvelles compétences, la relaxation et le contrôle de ton temps libre.

🌿 Instaure une routine de récupération qui tient en moins de 10 minutes par jour.

🎧 Quand tu le veux, écoute un audio d'hypnose pour cibler un besoin spécifique (lâcher prise, reprendre confiance, mieux dormir, ralentir les pensées, transformer un fonctionnement ...).

🧘🏽 Relâche les tensions physique en déroulant ton tapis et pratique des séances courtes de yoga fonctionnel qui s'intègrent dans ton emploi du temps

Bonne récupération 😎